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    无糖爆米花怎么做好吃 热量高吗

       日期:2020-06-05     浏览:12    

    爆米花,这个是很多人都是喜欢吃的,是美味到不要不要的,可好吃了,那么这个无糖爆米花怎么做好吃?无糖爆米花热量高吗?

    爆米花,这个是很多人都是喜欢的,是超级多的人都是喜欢吃的,可美味了,那么这个无糖爆米花怎么做好吃?热量是多少:

    无糖爆米花怎么做好吃:

    爆米花原理:加热时,玉米内部水蒸发,膨胀增压,当内压过高,就爆开了。

    材料:玉米一把

    平底锅擦干加热,放入一把玉米,盖上盖子,待听到噼里啪啦的声音时,不时地晃动锅子(不要打开盖子),大概三四分钟就好了,倒出晾凉就变脆了。

    注意:在做的过程中,一定要晃裹,不然会焦的!试试这个无油无糖爆米花吧,它虽然没有奶油香也没有焦糖的甜,但是吃着吃着竟然吃出了小时候的味道。方法就是这么简单,你学会了吗?

    无糖爆米花热量高吗:

    每100克无糖爆米花含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。

    无糖爆米花的热量就低多啦,其实爆米花容易长胖主要就是糖和油过量,只要适量的吃爆米花的话,是不会容易长胖的。爆米花100g所含热量需要慢跑57.8分钟消耗完。所以喜欢吃也不要多吃哦,为了好身材,千万管住嘴!

    关于无糖爆米花的做法就介绍到这里了,这下知道这个热量了吧!

     
    标签: 零食
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