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    男人补肾有秘方 推荐4款美味补肾靓汤

       日期:2020-06-05     浏览:11    

    男人最重要的就是要做好补肾,如何补肾更健康?更有效?今天小编就推荐4款美味靓汤轻松帮助补肾,赶紧一起来看一下吧。

    黑豆鲤鱼汤

    原料:黑豆30克,鲤鱼1条(约250克),生姜1片。

    做法:

    1、将黑豆洗净,浸3小时;生姜洗净。

    2、鲤鱼去鳞、鳃、肠脏,洗净,起油锅,略煎。

    3、把全部用料一齐放人锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮至黑豆熟烂,加盐调味即可。随量饮汤食肉。

    清补汤

    材料:鸡腿1只,葱适量,姜适量,百合适量,莲子适量,枸杞适量,苡仁适量,人参适量,冬瓜适量

    做法:

    1、鸡腿切块。

    2、和姜片一起抄水,再用冷水冲洗干净。

    3、重新烧一锅水,水开后放入鸡块和材料3。

    4、用大火煮沸后转入汤煲慢炖90分钟(我一般用家里电饭煲的炖汤功能~)。

    5、倒入切好的冬瓜,放适量盐和鸡精调味。

    6、再炖15分钟即可。

    白果莲子糯米乌鸡汤

    材料:竹丝鸡1只,白果15克,莲子肉30克,胡椒3克,糯米30克。

    做法:

    1、竹丝鸡洗净,去内脏,滴干水。

    2、白果仁、莲子肉、胡椒洗净,与浸洗过的糯米一起放入鸡肚内,用线缝合,放入炖盅内。

    3、加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖3小时,调味供用。

    黄花菜海带牛尾汤

    原料:牛尾骨两大块,干黄花菜、海带、木耳、腐竹,葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包。

    做法:

    1、干黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次

    2、牛尾骨浸泡后洗净。

    3、冷水下锅,煮开后撇去浮沫,捞出备用。

    4、将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。

    5、加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂,填清汤没过原料,炖2-3小时。

     
    标签: 补肾 补肾靓汤
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